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Départ - Parcours de santé

Les forêts de la Ville de Luxembourg constituent un espace de loisirs et de détente unique permettant aux visiteurs de profiter pleinement des bienfaits de la nature.

Les chemins balisés ainsi que les parcours de santé et de cross sont accessibles aussi bien aux joggeurs et aux randonneurs qu’aux promeneurs du dimanche.

De nombreux bancs de repos et plusieurs tables de pique-nique sont situés le long des promenades et permettent aux promeneurs de se reposer et de profiter de la nature.

Parcours fitness « Bambësch »

• Longueur : 2,7 km avec 18 agrès

• Dénivelé total : 44 m

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Le chemin en légère montée pendant plusieurs centaines de mètres passe à côté des premiers agrès avant de descendre à gauche dans une forêt de pins.

On prend à droite et, après 100 m, à gauche. On passe par une forêt de chênes, traverse le chemin principal et l’on prend à nouveau à gauche pour descendre vers le grand carrefour d’où l’on remonte pour regagner le point de départ.

💡Bon à savoir : Utilisation gratuite des vestiaires et des douches installés au Centre sportif Bambësch

Avant de commencer

Ce parcours de santé comprend 18 agrès. Chaque exercice est présenté par un coach certifié à travers une démonstration vidéo afin de garantir une exécution correcte et sécurisée.

⚠️ Assurez-vous d’être en bonne condition physique. En cas de doute, consultez un professionnel de santé.
La pratique de ce parcours se fait de manière autonome et sous votre propre responsabilité.

Respectez votre rythme, écoutez votre corps, et profitez de votre séance en toute sécurité.

Présentation du coach

Exercices présentés par Dino, coach certifié et ancien sportif de haut niveau Chaque agrès du parcours de santé est accompagné d’une démonstration en vidéo par Dino, fondateur de Dino Fitbox. Grâce à son expérience et son approche pédagogique, il vous propose deux variantes pour chaque exercice :

• une version , accessible à tous
• une version , pour aller plus loin selon votre niveau

Que vous débutiez ou que vous soyez déjà actif, vous pouvez suivre ce parcours à votre rythme, en toute sécurité et avec motivation.